主页 > 减肥体操 > 现爱-这些暗号只有瑜伽人才能懂,你对上了几个?
2021-10-15

现爱-这些暗号只有瑜伽人才能懂,你对上了几个?

如 果 你 练 瑜 伽,哪 怕 只 是 初  学,这 些 暗 号 你 应 该 懂

Om

Namaste

Samasthitih

帕坦伽利

Gruji

瑜 伽 老 鸟 一 般 懂 这 些 暗 号

膝盖超伸了,手臂超伸了;稍微弯曲,但是不要让我看出来……

一个习练现爱多年的人,他的脚趾都会有智慧!

肩膀远离耳朵,肩胛骨找臀部,肚脐找背部。

保持颈椎、胸椎、腰椎的自然生理曲度。

找到内在的空间,心的自由。

最近心轮有点不太顺畅……

你今天泡馆了吗?

把气息带到你的腰背部!

新的一年拜108了吗?

Bandha(锁)

Yama,Niyama,Asana…… Samadhi

如 果 你 练 阿 斯 汤 加 瑜 伽,这 些 暗 号 你 应 该 懂

嗨,今天汤了吗?

今天竟然可以直腿穿越了!我还以为自己手短!

2017年的新月满月表你收藏了么?

Ekam,Dev,Trini……

怪不得今天辣么浮躁,一查今天是满月。

今天我自己Mai了。

这节课是Led还是Mysore?

那个是二级体式。

你练一半的Vinyasa还是全Vinyasa?

今天练习忘记数数了

《传承》

Pattabhi Jois,Sharath Jois,掌门人,妈妈班……

Jhon Scott、David Sweson、Kino、Dany sa……

如 果 你 练 艾 扬 格 瑜 伽, 这 些 暗 号 你 应 该 懂 

Iyengar

在前屈体式中找到后弯的感觉

《现爱之树》、《现爱之光》

膝盖后侧有4个点,脚掌下面有4个点(或者3个点)

肌肉去拥抱骨头

骨盆是我们的第二个根基

大腿前侧找后侧

如 果 你 练 阴 瑜 伽,这 些 暗 号 你 应 该 懂

Paul Grilley,Sarah Powers

今天课程的主题是肝胆经

练完手臂发麻,从指尖到腋窝

疼痛来临时,不要反抗,不要烦躁。杂念来临时,不要抵制,让它自然地去……

内观,完全地臣服。

去接纳我不能改变的

如 果 你 练 阿 奴 萨 拉 瑜 伽,这 些 暗 号 你 应 该 懂

John Friend 

随心优雅而动

通用顺位法则

优雅打开,肌肉能量,内螺旋,外螺旋,组织能量

培养觉知的能力,享受当下的喜悦

如 果 你 练 热 瑜 伽,这 些 暗 号 你 应 该 懂

鼻吸口呼

确定只有38°吗?感觉快要中暑了!

不行了,我要出去透口气。

从里到外湿透了……

你的汗甩到我身上了。

如 果 你 练 空 中 瑜 伽,这 些 暗 号 你 应 该 懂

第一次练,想晕……

比在地上的难,又比地上的简单

今天,你飞了没?

如 果 你 练 昆 达 里 尼 瑜 伽,这 些 暗 号 你 应 该 懂

三脉七轮五气

唤 醒 沉 睡 的 蛇

……

这些暗号,你对上了几个?

- 留言有奖 - 

今日话题:现爱路上,你还有哪些暗号?

欢迎留言,12月31日12:00前我们将从精选留言中选出1位点最多的幸运现爱,送出下图秋冬现爱练习服一套。--以往已获奖者,奖品自动顺延给下一位现爱哦~

好 文 推 荐

据说点了好看的小姐姐

都变好看啦